NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 15-18 v. talvikausi 2025-26

Ryhmä on tarkoitettu 15 - 18 -vuotiaille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille, jotka kilpailevat ja edustavat seuraa vähintään pm-tason kilpailuissa.

Ryhmään otetaan mukaan yli 18 v. ja 14 v. Näistä pitää sopia erikseen.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

15 - 18 v. ryhmään kuuluville suositellaan kaikkia kolmea harjoitusta, joihin kaikkiin osallistumalla toteutuu viikon perusharjoitukset.

Harjoitukset:

syksyllä 29.9. – 31.12.2025 ja keväällä 1.1. – 30.4.2026

Varustus:

harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus

1. Maanantaisin, hyppely/ponnistaminen+juoksutekniikka, 29.9.25-30.4.26, klo 18.00 - n. 20.00, Talviharjoitteluhallilla tai ulkona, ohj. Raija Simola.

2. Torstaisin, nopeuspainotteinen, 2.10.25-30.4.26, klo 17.00 - n. 19.00 Talviharjoitteluhallilla tai ulkona, ohj. Raija Simola.

3. Sunnuntaisin, 5.10.25-30.4.26, klo 18.00 - n. 19.30 peruskunto- ja juoksutreeni kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille sekä kestävyysjuoksijoille kauden mukaan peruskuntoharjoitus, ohj. Taisa Bragge.

AJANKOHDAT VOIVAT MUUTTUA KAUDEN EDETESSÄ.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle nuorelle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen seuraharjoitukseen.

Mikäli nuorelle on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan urheilijan aikatauluun sopivat harjoitukset.

Ryhmän arvot:

Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.

Ohjauksesta vastaavat:

Taisa Bragge, Raija Simola, Samuli Nurminen

NUORISOVALMENNUSRYHMÄ

15 - 18 v. talvikausi 2025-26