KILPARYHMÄ
12-15 v. talvikausi 2026-2027
ILMOITTAUTUMINEN 23.9. mennessä.
Ryhmä yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville 12 - 15-vuotiaille (s. 2014 -2011) nuorille, jotka kilpailevat ja edustavat seuraa SM- ja pm-kilpailuissa.
Ryhmän harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.
Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.
Harjoitukset:
syksyllä 28.9. – 31.12.2026 ja keväällä 1.1. – 30.4.2027
12 - 15 v. ryhmään kuuluville suositellaan viikon
Molempia maanantain ja torstain harjoituksia. Eri päivinä harjoituksissa painotetaan eri ominaisuuksia.
Kolmantena harjoituksena perjantain juoksukoulua
https://www.raumanurheilijat.fi/yleisurheilu/juoksukoulu-10-14-v/
Tavoitteellisesti harjoittelevalle nuorelle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen harjoitukseen.
Varustus: harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus
Viikon 1. harjoitus
Maanantaisin, 28.9. alkaen, klo 15.15 -17.15 Talviharjoitteluhallilla / ulkona, perusteet juokseminen+hyppääminen+heittäminen. Lihaskuntoharjoitusta ja voimaharjoittelun opettelua. Vastuuvalmentajana Raija Simola
Hinta 200 € (valmennuksen, tilavuokran, seurakisat, pm- ja SM-kilpailut, seuracupin tms. kilpailun).
Pakollisen yleisurheilulisenssin jokainen maksaa itse (01.10.2026 alkaen)
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/b6ea3cde-412b-465b-8aaf-6d98dff9e7c0
Viikon 2. harjoitus
Torstaisin, 1.10.26 alkaen, klo 17.00 - 18.30 (aika voi vielä muuttua) Talviharjoitteluhallilla / ulkona, perusteet juokseminen+hyppääminen+heittäminen. Lihaskuntoharjoitusta ja voimaharjoittelun opettelua.
Hinta 200 € (valmennuksen, tilavuokran, seurakisat, pm- ja SM-kilpailut, seuracupin tms. kilpailun).
Pakollisen yleisurheilulisenssin jokainen maksaa itse (01.10.2026 alkaen)
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/c928afb6-87b7-460a-9f13-241ef25e0766
HUOM!
Jos ilmoittautuu ja käy molemmissa sekä maanantain että torstain harjoituksissa alennus on 50 €.
Mikäli nuorella on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan aikatauluun sopivat harjoitukset.
Ryhmän arvot:
Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.
Ohjauksesta vastaavat:
Raija Simola, Taisa Bragge, yms.
Yhteystiedot:
Raija Simola, raijaa.simola@gmail.com, puh. 044 977 2057