JUNIORIVALMENNUSRYHMÄ 10-13 v. talvikausi 2023-2024

RYHMÄ ALOITETAAN MIKÄLI TULEE VÄHINTÄÄN 8 ILMOITTAUTUNUTTA!

Ryhmä on tarkoitettu 10 - 13-vuotiaille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville lapsille, jotka edustavat seuraa vähintään pm-tason kilpailuissa.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

Ryhmän arvot:

Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.

10 - 13 v. ryhmään kuuluville suositellaan viikon toisena harjoituksen maanantain yleisurheilukoulua sekä 12 - 13 vuotiaille sunnuntain peruskuntoharjoituksia (pitää jaksaa juosta 2 km).

Harjoitukset:

syksyllä 2.10. – 31.12.2023 ja keväällä 1.1. – 30.4.2024

Varustus: harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus

1. Torstaisin, alkaen 5.10.23 klo 16.0 - 18.00 Talviharjoitteluhallilla / ulkona, perusteet juokseminen+hyppääminen+heittäminen, ohj. vaihtuva

2. Sunnuntaisin, alkaen 8.10.22 klo 18.00 - n. 19.30 peruskunto/juoksutreeni kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille sekä kestävyysjuoksijoille kauden mukaan peruskuntoharjoitus, ohj. Taisa Bragge.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle lapselle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen harjoitukseen sekä yleisurheilukouluun.

Mikäli lapsella on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan aikatauluun sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Eveliina Haviala, Raija Simola, Taisa Bragge, Sanna Pakarinen, yms.