Syksyn 2021 NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 10 - 15 -vuotiaat

Ryhmä on tarkoitettu 10-15-vuotiaille kilpaurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

 

Ryhmän arvot:

  1. Yhdessä tekeminen
  2. Kasvatuksellisuus
  3. Avoimuus, yhdenvertaisuus ja tasa-arvo
  4. Turvallisuus
  5. Sitoutuminen
  6. Tavoitteellisuus
  7. Ilo

Ryhmäläisille on tarjolla erityyppisiä harjoituksia, joihin kaikkiin osallistumalla toteutuu viikon perusharjoitukset. Näihin tulee täydennystä

1. Maanantaisin on hallilla/ulkona kauden mukaan nopeus+hyppely -harjoitus,

2. Perjantaisin peruskunto/juoksutreeni Lähdepellolla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille kauden mukaan, syksyllä kestävyysharjoitus ja kestävyysjuoksijoille nopeusharjoitus.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen. Mikäli sinulla on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitse aikatauluusi sinulle sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Taisa Bragge, Raija Simola, Jukka Viitanen

Harjoitukset:

1. Maanantaisin klo 18:00-19.30 kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla. Mahdollisuuksien mukaan ulkona. Nopeus-hyppely -harjoitus.

EI JOULUTAUKOA

 

2. Perjantaisin klo 16:00 - 17:15 Lähdepellolla. Peruskunto/juoksutreeni harjoituskauden mukaan; syksyllä pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille kestävyysharjoitus, kestävyysjuoksijoille nopeusharjoitus.

Ilmoittautuminen tähän erikseen.

Harjoituskerrat:

 

 

  • syksyllä 27.9. – 31.12.2021
  • keväällä 1.1. – 30.4.2022
 

 

Varustus:

  • harjoituspaikan mukaan joko sisä-, halli- tai ulkovarustus

Yhteystiedot:

Raija Simola, raija.simola@mvr-yhtyma.fi, puh. 044-9772057