Talven 2022 NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 11 - 16 -vuotiaat

Ryhmä on tarkoitettu 11-16-vuotiaille kilpaurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

 

Ryhmän arvot:

  1. Yhdessä tekeminen
  2. Kasvatuksellisuus
  3. Avoimuus, yhdenvertaisuus ja tasa-arvo
  4. Turvallisuus
  5. Sitoutuminen
  6. Tavoitteellisuus
  7. Ilo

Ryhmäläisille on tarjolla erityyppisiä harjoituksia, joihin kaikkiin osallistumalla toteutuu viikon perusharjoitukset. Näihin tulee täydennystä

1. Maanantaisin on hallilla/ulkona kauden mukaan nopeus+tekniikka+lihaskuntoharjoitus.

2. Torstaisin hallilla hyppely+voimaharjoitus.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen. Mikäli sinulla on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitse aikatauluusi sinulle sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Raija Simola, Samuli Nurminen, Jukka Viitanen ja Taisa Bragge,

Harjoitukset:

1. Maanantaisin klo 18:00-20:00 kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla. Mahdollisuuksien mukaan ulkona. Nopeus+tekniikka+lihaskunto -harjoitus.

EI JOULUTAUKOA

 

2. Torstaisin klo 18:00-20:00 talviharjoitteluhallilla hyppely+voima -harjoitus.

Ilmoittautuminen tähän erikseen.

Harjoituskerrat:

 

 

  • syksyllä 27.9. – 31.12.2021
  • keväällä 1.1. – 30.4.2022
 

 

Varustus:

  • harjoituspaikan mukaan joko sisä-, halli- tai ulkovarustus

Yhteystiedot:

Raija Simola, raija.simola@mvr-yhtyma.fi, puh. 044-9772057