Tule mukaan yhteisöllisiin aikuisten juoksutreeneihin!

Torstaina 11.6. klo 17.30 - 18.30
10 x 1 min juoksua / 2 min palautus
 

Torstaina 25.6. klo 17.30 - 18.30
4 x 4 min juoksua / 3 min palautus

Treenit sisältävät alkulämmittelyn, juoksuvedot ja loppuverryttelyn. Treenin vetäjä vastaa treenin rakenteesta ja käynnistämisestä sekä treenaa itse mukana.

Maksuton, ei ilmoittautumista. Osallistuminen tapahtuu omalla vastuulla.

Yhden treenin aikana juoksumäärä on kunnosta riippuen noin 3-8 kilometriä.

Oma treeni- tai sekuntikello helpottaa harjoituksen seuraamista, mutta ei ole pakollinen.

Kokoontuminen Otanlahden yleisurheilukentän ajanottotornin luona.

Kaiken tasoiset juoksijat ovat tervetulleita mukaan!

Lisätiedot: virtanenvaltteri@outlook.com